早泄要如何保健

　　如何护理早泄？早泄是一种有害的男性疾病，发病率逐年上升。它不仅伤害男人的健康，而且几乎折磨着病人的心理和精神。如果男性在护理方面做得好，他们可以防止早泄的发生。那么，如何保护早泄呢？请看下面的介绍。

　　惠州男医生教你：如何预防早泄

　　1、夫妻双方要正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，正确掌握房事中的必要技能。

　　2、戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼和虾以及其他有助于补阳强身的食物。

　　3、避免色情放纵和过度情绪，克服过度手部活动的坏习惯，确保性事务和日常生活有纪律。

　　4、如果偶尔发生早泄，女性应该安慰、理解、照顾男性，温柔体贴地帮助男性克服恐惧、紧张和内疚，永远不要抱怨和责怪男性。

　　5、积极治疗各种可能导致早泄的器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　6、处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持愉快的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的房事环境。每次房事时，不要紧张和焦虑。你越紧张，就越想“今晚你不能早泄”。因此，由于强化的心理暗示，早泄更容易。

　　7、避免手部活动和控制房事，这有助于防止早泄。有人认为，如果你在房事过程中早泄发生数小时后再次发生性行为，你可以通过房事后的抑制状态来延迟射精和治疗早泄，但毕竟这对你的健康有害，因此你不能使用这种方法。