男性预防前列腺痛的“三部曲”

　　1、不要憋尿：排尿时，膀胱壁肌肉和尿道外括约肌会协调收缩和放松，这一活动对保持膀胱和前列腺的正常生理功能非常有益，专家表示，憋尿过多会导致前列腺包膜张力增加，长此以往会引起前列腺疾病。

　　2、规律生活：过于频繁的性生活会导致前列腺长期充血，但长期禁欲会出现反射性腺体潮红和充血，这对前列腺也非常不利。

　　3、多喝水：充足的水可以有效稀释尿液中代谢物的浓度，减少尿液中的有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，每天的正常水量约为2000毫升或更多。

　　温馨提示，其实预防前列腺疼痛只是第一步！当然，这些方法只是姑息性的，为了得到更彻底的治疗或必须去专业的医院治疗。