前列腺炎是男性的生殖系统疾病。这种疾病的发生给病人的生活带来了许多不便。前列腺炎的原因有很多。一些不良的生活方式，如长期久坐、频繁房事等，通常是由长时间久坐造成的。因此，为了保护前列腺，我们必须摆脱不良的生活习惯。那么，如何预防前列腺炎？让我们看看医生的介绍。
久坐会直接压迫会阴，导致前列腺充血，直肠附近静脉丛长期充血，出现痔疮、精索静脉曲张等盆腔静脉疾病。久坐不动的男性朋友应该每隔一段时间起床、散步和移动，以减少前列腺压力。
如果工作真的很忙，不能经常起床走路，男性朋友也可以在座位上移动，或有意识地做肛门提升运动，利用肛门肌肉收缩来改善血液循环前列腺。
特别注意：卧床休息最适合前列腺减压
研究表明，卧床休息不仅有助于缓解前列腺上的腹部压力，而且改善血液循环，减少充血，优于步行。有条件的患者可以找一张床或沙发躺下一会儿，这在缓解前列腺充血方面更有效。
为了减轻前列腺炎引起的疼痛，我们必须在早期发现症状。如发现排尿疼痛、会阴持续剧烈疼痛、尿频、尿分叉、尿无力，应及时到医院诊治。
这就是如何保护自己不坐太多前列腺。我希望我久坐的男性朋友保持警惕。医生提醒：久坐的男性朋友，适当多活动以减少前列腺炎的发生！
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